W Krakowie mieszkańcy zmagają się z wyjątkowo wysokimi temperaturami, które osiągają nawet 39°C. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia obowiązujące do godziny 20.00, ostrzegając przed potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia.

Nadzwyczajne upały i przewidywane zjawiska atmosferyczne

Pogodowe alerty obejmują nie tylko upały. IMGW wydało także ostrzeżenie dotyczące burz, które mogą pojawić się w godzinach popołudniowych. Oczekiwane są opady deszczu do 40 mm, silny wiatr osiągający prędkość do 90 km/h oraz lokalne opady gradu. Mieszkańcy powinni być przygotowani na te gwałtowne zjawiska i unikać przebywania na zewnątrz w najgorętszych godzinach.

Zalecenia na czas ekstremalnych temperatur

Dla zachowania zdrowia i bezpieczeństwa, kluczowe jest przestrzeganie kilku zasad. Specjaliści podkreślają znaczenie ograniczenia ekspozycji na słońce, stosowania filtrów ochronnych, a także unikania wychodzenia na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia. W mieszkaniach warto zamykać okna i żaluzje, by minimalizować napływ ciepła.

Dbaj o nawodnienie i odpowiednią dietę

W tak skrajnych warunkach ważne jest, by pić dużo niegazowanej wody, unikając napojów z kofeiną i cukrem. Dieta powinna być lekka, bogata w świeże owoce i warzywa, co pomoże w utrzymaniu odpowiedniej termoregulacji organizmu.

Ochrona najwrażliwszych grup

Dzieci oraz osoby starsze są szczególnie narażone na skutki upałów. Zaleca się, by dzieci nosiły lekkie ubrania i były chronione przed słońcem. Osoby starsze powinny skonsultować z lekarzem wpływ przyjmowanych leków na ich zdrowie w czasie upałów, unikając skrajnych temperatur.

Bezpieczne warunki dla zwierząt

Podobnie jak ludzie, zwierzęta potrzebują ochrony przed upałem. Ważne jest, by zapewnić im dostęp do świeżej wody i unikać pozostawiania w nasłonecznionych miejscach, zwłaszcza w samochodach. Podczas spacerów należy pamiętać o komforcie zwierząt i nie zmuszać ich do wysiłku w upale.

Wspierająca infrastruktura miejska

Mieszkańcy Krakowa mogą korzystać z kurtyn wodnych oraz pitników z wodą pitną, które zostały rozmieszczone w strategicznych punktach miasta. To rozwiązanie ma na celu zapewnienie możliwości ochłodzenia się i nawodnienia w tych trudnych warunkach pogodowych.

Źródło: Urząd Miasta Krakowa