Pod okiem doświadczonego instruktora, st. asp. Jana Bogdanowskiego, uczestniczki miały okazję zgłębić podstawy sztuki samoobrony. Instruktor ten, z wieloletnim doświadczeniem w szkoleniu policjantów w zakresie zachowań obronnych, podzielił się swoją wiedzą z kobietami podczas wyjątkowego spotkania. Program zajęć obejmował kluczowe techniki, które mogą okazać się nieocenione w sytuacjach zagrożenia.

Podstawowe techniki samoobrony

Uczestniczki kursu miały okazję nauczyć się, jak skutecznie bronić się przed różnorodnymi atakami. Szkolenie obejmowało umiejętności takie jak obrona przed uderzeniami oraz chwytami. Ponadto, panie mogły przyswoić techniki uwalniania się z obchwytów, co jest niezwykle przydatne w codziennych sytuacjach, które mogą zaskoczyć.

Kontratak jako kluczowy element obrony

Oprócz defensywnych technik, uczestniczki nauczyły się również podstawowych metod kontrataku. Wiedza ta może okazać się kluczowa w sytuacjach, w których trzeba nie tylko się bronić, ale i skutecznie odpierać atak. Instruktor zwracał uwagę na prostotę i efektywność tych technik, które mogą być stosowane przez każdą kobietę, bez względu na jej wiek czy poziom sprawności fizycznej.

Znaczenie świadomości otoczenia

Podczas zajęć szczególny nacisk położono na świadomość otoczenia i umiejętność szybkiej oceny sytuacji zagrożenia. Jan Bogdanowski podkreślał, że to właśnie te umiejętności są kluczowe w samoobronie, pozwalając na szybkie i adekwatne reakcje w obliczu niebezpieczeństwa.

Rozwój programu szkoleniowego

Ze względu na ogromne zainteresowanie pierwszymi zajęciami, organizatorzy postanowili kontynuować program w formie cyklicznych spotkań. Takie zajęcia stanowią nie tylko doskonałą okazję do zwiększenia własnego bezpieczeństwa, ale także pozwalają zdobyć praktyczne umiejętności, które mogą być przydatne na co dzień. Dodatkowo, są one częścią obchodów jubileuszu 100-lecia kobiet w Policji, co dodaje im wyjątkowego znaczenia.

Źródło: Policja Małopolska