Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenia dotyczące nadchodzących ekstremalnych warunków pogodowych. Mieszkańcy naszego miasta powinni przygotować się na wysokie temperatury oraz intensywne burze w dniach 30 i 31 sierpnia.

Pogoda na najbliższe dni: czego się spodziewać?

30 sierpnia miasto znajduje się pod wpływem ostrzeżenia pierwszego stopnia z powodu upałów. Prognozy wskazują na 80% prawdopodobieństwa wystąpienia tego zjawiska między godziną 13:00 a 18:00. Miejscowi muszą być gotowi na ekstremalne temperatury, które mogą wpłynąć na ich codzienne funkcjonowanie.

Wieczorem, od godziny 18:00, ostrzeżenie zostaje rozszerzone o możliwość wystąpienia intensywnych burz z silnym deszczem. Opady mogą wynosić od 30 do 50 mm, a wiatry osiągają prędkość do 70 km/h. Występuje także ryzyko gradobicia. Te warunki mogą się utrzymać do 31 sierpnia, do godziny 10:00.

Ochrona zdrowia podczas upałów: podstawowe zasady

Zbliżające się upały mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, prowadząc do odwodnienia i przegrzania. Kluczowe jest, by zwracać uwagę na symptomy takie jak zmęczenie, zawroty głowy, czy podwyższona temperatura ciała. Oto kilka praktycznych wskazówek:

Jak dbać o siebie w upalne dni?

• Staraj się unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce, szczególnie w południe.
• Zadbaj o odpowiednie nakrycie głowy, zwłaszcza dla dzieci i seniorów.
• Stosuj strategię chłodzenia mieszkań: zamykaj okna w ciągu dnia, otwieraj je nocą.
• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach.
• Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach.

Nawodnienie i dieta: co warto wiedzieć?

• Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia.
• Unikaj napojów słodzonych i kofeinowych, które mogą nasilać odwodnienie.
• Wybieraj lekkie, pełne witamin posiłki, bogate w owoce i warzywa.
• Ogranicz spożycie alkoholu, który również sprzyja odwodnieniu.

Dzieci i upały: jak je chronić?

Dzieci są szczególnie wrażliwe na ekstremalne temperatury. Warto zadbać o ich komfort, wybierając lekką odzież i stosując kremy z filtrem UV. Ważne jest również unikanie spacerów podczas najgorętszych godzin.

Seniorzy: szczególna ostrożność

Osoby starsze, zwłaszcza te przyjmujące leki, powinny być pod stałą opieką i regularnie monitorować swoje samopoczucie. Warto skontaktować się z lekarzem w celu dostosowania dawek leków do warunków pogodowych.

Zwierzęta domowe podczas upałów

Nasze zwierzęta również wymagają troski. Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody, a podczas spacerów unikaj kagańców, które mogą utrudniać oddychanie. Pamiętaj, że samochód to nie miejsce dla zwierząt w ciepłe dni.

Odpowiednia przygotowanie i świadomość nadchodzących warunków pogodowych pozwolą wszystkim mieszkańcom lepiej poradzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą nadchodząca aura. Dbajmy o siebie nawzajem i zachowajmy ostrożność!