Już w tę niedzielę, 14 września, mieszkańcy Krakowa będą mieli niepowtarzalną okazję spędzić dzień w Parku Jordana podczas Festiwalu Jogi. Impreza skierowana jest zarówno do osób praktykujących jogę, jak i tych, którzy chcieliby spróbować czegoś nowego – i to wszystko całkowicie bezpłatnie, bez ograniczeń wiekowych.

Od rana do wieczora – dzień pełen inspiracji w sercu miasta

Park Jordana zmieni się na jeden dzień w prawdziwe centrum relaksu, aktywności i dobrego samopoczucia. Organizatorzy przygotowali bogaty program, który pozwoli każdemu znaleźć coś dla siebie – od energetycznych sesji ruchowych po spokojne, wyciszające warsztaty. Rodziny, single, seniorzy, dzieci – każdy jest mile widziany.

Główna scena: pokaz różnorodności jogi

Na głównej scenie festiwalu, od godziny 10:30, będą odbywać się prezentacje prowadzone przez renomowanych nauczycieli z Krakowa:

• 10:30 – Marta Zwolińska zaprezentuje jogę Iyengara, opartą na precyzji i technice.
• 11:30 – Piotr Szewczyk poprowadzi ożywczą sesję vinyasa jogi, idealną na rozruszanie ciała.
• 12:30 – Tomasz Pacan przedstawi acro jogę, zachęcając do wspólnej praktyki w parach.
• 13:30 – Dorota Rusin-Czajkowska zaprosi na relaksujące spotkanie z Tai Chi.
• 14:30 – Edyta Piotrowska wprowadzi uczestników w świat jogi powięziowej, skupionej na zdrowiu ciała.
• 16:00 – Marta Zwolińska zagra koncert na misach i gongach tybetańskich, gwarantując głęboki relaks.
• 17:00 – Planowane zakończenie wydarzenia.

Wszystkie zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni, co dodatkowo sprzyja odprężeniu i budowaniu dobrego nastroju.

Strefa warsztatowa: aktywności dla najmłodszych i nie tylko

Poza główną sceną znajdziemy drugą strefę, gdzie zaplanowano zajęcia specjalnie dedykowane rodzinom oraz osobom, które chcą zadbać o siebie w niestandardowy sposób:

• 10:30 – Joga dla dzieci pod opieką Katarzyny Grzmil-Dębowieckiej – zabawa i ruch w jednym.
• 11:30 – Sesja dla rodziców z dziećmi, także prowadzona przez Katarzynę Grzmil-Dębowiecką.
• 12:30 – Marta Zwolińska pokaże, jak praktykować jogę twarzy – naturalne sposoby na lepszy wygląd i samopoczucie.
• 13:30 – Paulina Wątór poprowadzi relaksującą sesję Yin Jogi.

Chillout pod chmurką – strefa odpoczynku

Dla tych, którzy szukają spokoju, przygotowano specjalną strefę chillout. Od 11:30 będzie można posłuchać koncertu handpanu w wykonaniu Gilles Chamboraire’a i spróbować masażu dźwiękami mis tybetańskich. Przez cały czas trwania festiwalu uczestnicy mogą liczyć na bezpośrednie rozmowy z instruktorami oraz indywidualne konsultacje – to świetna okazja, by zadać pytania dotyczące praktyki jogi lub po prostu porozmawiać z doświadczonymi nauczycielami.

Praktyczne informacje dla uczestników

• Wstęp wolny – nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść!
• Początek wydarzenia: 10:30 pod wejściem do Organic Coffee w Parku Jordana
• Zalecany wygodny strój oraz własna mata do jogi – choć nie jest to obowiązkowe.
• Wydarzenie odbywa się niezależnie od pogody – w razie deszczu organizatorzy zapewniają przeniesienie zajęć pod zadaszenie.

Tegoroczny Festiwal Jogi to nie tylko szansa na bezpłatne zajęcia ruchowe, ale i wyjątkowa okazja, by spędzić dzień z innymi mieszkańcami Krakowa w pięknych okolicznościach przyrody. Niezależnie od doświadczenia – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Zajrzyj do Parku Jordana i przekonaj się, jak wiele może dać Ci joga!