Nadchodzący weekend przyniesie mieszkańcom Krakowa wyjątkowo wysokie temperatury. W niedzielę, 26 lipca, słupki rtęci mogą pokazać nawet 30 stopni Celsjusza. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie dotyczące upału – obowiązuje ono od południa do godziny 19:00. Według prognoz prawdopodobieństwo wystąpienia tak wysokich temperatur oceniono na 85 procent.

Działania miasta na rzecz mieszkańców

Władze Krakowa już wdrażają środki ułatwiające przetrwanie upalnych dni. W różnych punktach miasta pojawiły się kurtyny wodne, z których mogą korzystać zarówno dorośli, jak i dzieci. Udostępniono również miejskie poidełka, by każdy miał dostęp do wody pitnej. Dzięki tym rozwiązaniom można łatwiej zadbać o odpowiednie nawodnienie i schłodzenie organizmu.

Zalecenia dla rodzin i seniorów

Osoby w starszym wieku oraz dzieci są szczególnie wrażliwe na działanie upału. Warto zadbać o to, by przebywały w chłodniejszych miejscach, nosiły lekką odzież i miały stały dostęp do napojów. Rodziny z dziećmi powinny pamiętać o nakryciach głowy i ograniczaniu przebywania na otwartym słońcu w najgorętszych godzinach.

Seniorzy, zwłaszcza ci przyjmujący leki, powinni monitorować swój stan zdrowia i w razie potrzeby konsultować się z lekarzem – upały mogą wpływać na działanie niektórych preparatów farmakologicznych.

Codzienne nawyki pomagające uniknąć przegrzania

W trakcie upałów zaleca się zamykać okna i zasłaniać je w ciągu dnia, aby ograniczyć napływ ciepła do pomieszczeń. Wieczorem i nocą, jeśli jest bezpiecznie, można przewietrzyć mieszkanie. Ważne jest również unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego i odpoczynek w cieniu. Przegrzanie organizmu objawia się m.in. skurczami mięśni, osłabieniem czy też groźnym udarem cieplnym.

Opieka nad zwierzętami w gorące dni

Zwierzęta domowe również źle znoszą fale upałów. Trzeba zapewnić im stały dostęp do świeżej wody i miejsce do odpoczynku z dala od słońca. Nigdy nie zostawiajmy pupili w samochodach, nawet na krótko. W przypadku psów, kaganiec powinien umożliwiać swobodne ziajanie, co jest istotne dla ich chłodzenia.

Najbliższa niedziela upłynie pod znakiem wysokich temperatur – mieszkańcy Krakowa mogą jednak liczyć zarówno na wsparcie miejskich służb, jak i własne środki ostrożności. Przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa pomoże przetrwać najbardziej upalne godziny bez niepożądanych konsekwencji zdrowotnych.

Źródło: Urząd Miasta Krakowa